مهارت های زندگی چیست؟
سازمان بهداشت جهانی (WHO) در نظر دارد که به افراد در جهان کمک کند تا بتوانند با آموزش مهارت‌های زندگی کیفیت زندگی خود را افزایش دهند. به همین دلیل، این سازمان اصول ده گانه مهارت های زندگی را تعریف کرده است. این اصول عبارتند از:
- تفکر انتقادی: بررسی بازتابی، پرسش کردن و درک علل و معماری پدیده ها و وقایع
- حل مسئله: تعیین مسئله، جمع آوری و تحلیل داده ها، بررسی گزینه ها و انتخاب راهکار بهینه برای حل مسئله
- ارتباطات مؤثر: تبادل اطلاعات و انتقال ایده ها با استفاده از روش های مختلف ارتباطی
- همکاری و همفکری: کار گروهی، تشویق همکاری، به اشتراک گذاشتن منابع و تلاش برای به دست آوردن هدف مشترک
- قدرت پایدار: داشتن قدرت در مقابله با استرس، مدیریت احساسات، داشتن روحیه خوب و استفاده از راهکارهای موثر برای مراقبت از خود و دیگران
- خلاقیت: استفاده از فرصت ها، پیدا کردن راهکارهای جدید، استفاده از ایده های نوین و پرداختن به چالش های جدید
- انگیزش و تعهد: داشتن هدف، رویایی برای آینده، تعهد به آنچه که انجام می دهیم و انگیزه برای به دست آوردن نتیجه مطلوب
- توانایی تنظیم خود: داشتن توانایی مدیریت زمان، تعیین اولویت ها، مدیریت استرس و تحمل فشار
این نوع آموزش در سال 1979 و با اقدامات دکتر گیلبرت بوتوین آغاز شد. او در آن سال مجموعه
آموزش مهارت های زندگی برای دانش آموزان کلاس هفتم تا نهم را تدوین کرد. که با استقبال فراوان متخصصان بهداشت روان مواجه شد. این برنامه آموزشی به نوجوانان یاد می داد، چگونه با استفاده از مهارت های رفتار جراتمندانه،مهارت های زندگی، تصمیم گیری و تفکر نقاد در مقابل وسوسه یا پیشنهاد سوءمصرف مواد از سوی همسالانشان مقاومت کنند.
مربیگری مهارت های زندگی، یکی از مهمترین دوره های آموزشی
نزدیک به 4 دهه است که در سطح دنیا آموزش مهارت های زندگی از کودکی مورد توجه قرار گرفته است مربیگری مهارت های زندگی توسط گروه آموزشی روان کارگاه با هدف تربیت مربیان ورزیده برای آموزش مهارت های زندگی کودک و نوجوان طراحی شده و دراین دوره شرکت‌کنندگان به صورت آنلاین مهارت های زندگی را فرا می‌گیرند.
مربیگری مهارت های زندگی و آموزش در ایران
و این دوره آموزشی در 2 گروه مهارت های عام که شامل موارد زیر می باشد:
خودآگاهی، همدلی، ارتباط موثر، روباط بین فردی موثر، کنترل خشم، مقابله با هیجان های منفی،آموزش حل مساله، تصمیم گیری، تفکر خلاق، تفکر انتقادی و مدیریت زمان از یک سو و مهارت های خاص مانند آموزش مذاکره، آموزش کار گروهی،آموزش پیش و پس از ازادواج، مدیریت بحران، پیشگیری از آسیب های روانی، کاهش سوء مصرف مواد و… است،اما در کشور ما حدود یک دهه است که به این موضوع توجه ویژه ای شده
امکان آموزش در این زمینه ها از طریق کارگاه های آموزشی و فعالیت های توسعه حرفه ای وجود دارد.دوره مربیگری مهارت های زندگی (کودک و نوجوان) گروه آموزشی روان کارگاه این موضوعات را پوشش می دهند.
مربیگری مهارت های زندگی چه سرفصل هایی دارد:
مهارت خود آگاهی
مهارت اعتماد به نفس
مهارت جراتمندی
مهارت تصمیم گیری
مهارت حل مسئله
مهارت کنترل خشم
مهارت تفکر خلاق
مهارت ارتباط موثر
مهارت تفکر نقاد
مهارت مدیریت هیجان منفی اضطراب
مهارت مدیریت هیجان منفی افسردگی
مهارت مدیریت کارگاه
امکان آموزش در این زمینه ها از طریق کارگاه های آموزشی و فعالیت های توسعه حرفه ای وجود دارد. دوره مربیگری مهارت های زندگی گروه آموزشی روان کارگاه این موضوعات را پوشش می دهند.این دوره به مدت 48 ساعت برگزار می گردد مدرس این دوره استاد ارجمند آقای دکتر یعقوب شفیعی فرد ( متخصص روانشناسی سلامت و مدرس ممتاز کشوری) می باشد. در مرگز آموزشهای آزاد روانکارگاه امکان شرکت در کارگاه روانشناسی آنلاین دکتر یعقوب شفیعی فرد وجود دارد
