معرفی کارگاه CBT
رویکرد شناختی رفتاری (CBT) یکی از روش‌های مؤثر درمانی در روانشناسی است که بر ارتباط بین افکار، عواطف و رفتارها تمرکز دارد. این رویکرد فرض می‌کند که افکار و رفتارهای ناسالم می‌توانند به مشکلات روانی منجر شوند. در CBT، روان‌شناس به فرد کمک می‌کند تا تفکرات منفی و الگوهای رفتاری ناسالم را شناسایی و با تفکرات مثبت و رفتارهای سازنده جایگزین کند. این روش برای درمان مشکلاتی چون افسردگی، اضطراب، اختلالات خوردن و اعتیاد مؤثر است. دوره‌های آموزشی CBT برای روانشناسان ضروری است تا مهارت‌های لازم برای اجرای این روش درمانی مبتنی بر شواهد را کسب کنند.
